بالنسبة لمعظمنا ، فإن دهون الجسم أمر سيئ

بالنسبة لمعظمنا ، فإن دهون الجسم أمر سيئ. الدهون ، من البطن المنتفخ للرجال في منتصف العمر إلى الفخذين السمينين للنساء البدينات ، هي شيء يزعجنا ويجب تجنبه من خلال ممارسة الرياضة أو النظام الغذائي. إنهم يفعلون
تفاحةالدهون هي واحدة من أكثر أجزاء الجسم جاذبية والعلماء الجدد يدركون ذلك. الدهون لديها وظائف أكثر بكثير مما كان يعتقد سابقا.
الدهون لها وظيفتان رئيسيتان في  نحت الجسم في ايران:
 تخزن الدهون السعرات الحرارية الزائدة بأمان ، حتى تتمكن من الحصول على الطاقة التي تحتاجها عن طريق حرق دهون الجسم عندما تكون جائعًا. تطلق الأنسجة الدهنية هرمونات تتحكم في التمثيل الغذائي في الجسم.لكن هذه مجرد صورة عامة. تعرف على المزيد حول الدهون ، بما في ذلك مجموعة متنوعة من الدهون - بما في ذلك الدهون البنية والأبيض والدهون تحت الجلد والدهون الحشوية والدهون في البطن.
الدهون البني
كانت الدهون البنية شائعة جدًا مؤخرًا ، لأنه على عكس الاعتقاد الشائع ، فإن الدهون البنية ليست ذات قيمة كبيرة.
وجد الباحثون مؤخرًا أن الأشخاص النحيفين لديهم دهون بنية أكثر من السمنة أو السمنة ، وأن الدهون يمكن أن تحرق سعرات حرارية إضافية عند تنشيطها.
يأمل العلماء في إيجاد علاج محتمل للسمنة من خلال اكتشاف كيفية زيادة كمية الدهون البنية في أجسام الأشخاص أو تحفيز الدهون البنية الموجودة.
وجد أن الأطفال لديهم دهون بنية أكثر من البالغين ، وهذه الدهون تساعدهم على الدفء. تنخفض مخازن الدهون البنية في مرحلة البلوغ لكنها لا تزال تساعد على إبقاء الجسم دافئًا.
أظهرت الدراسات أن الدهون البنية تكون أكثر نشاطًا في الأشهر الباردة من العام ، لذا فقد قيل أن النوم في الغرف الباردة قد يحرق عددًا أقل من السعرات الحرارية.
يعتقد أن الدهون البنية تشبه العضلات أكثر من الدهون البيضاء. عندما يتم تنشيط الدهون البنية ، فإنها تحرق الدهون البيضاء.
على الرغم من أن البالغين الأرق لديهم دهون بنية أكثر من البدناء ، even وحتى عدد خلايا الدهون البنية لديهم أعلى بكثير من الدهون البيضاء.
قد يحتوي الشخص الذي يبلغ وزنه 75 كجم على 10 إلى 15 كجم من الدهون ، منها 50 إلى 150 جرامًا فقط من الدهون البنية ، ولكن يمكن أن يكون 50 جرامًا من الدهون البنية 300 إلى 500 يوميًا إذا تم تنشيطه إلى أقصى حد. حرق السعرات الحرارية - وهذا يكفي لخسارة رطل في الأسبوع.
يفكر العلماء في تطوير دواء يمكن أن يساعد الناس على إنقاص الوزن عن طريق تحفيز الدهون البنية. بالطبع ، حتى لو كان بالإمكان تطوير دواء يحفز الدهون البنية ، فإنه لن يعالج جميع حالات السمنة. ولكنه قد يساعد الشخص على اتباع نظام غذائي صحي وبرنامج رياضي لفقدان الوزن.
الدهون البيضاء
الدهون البيضاء أكثر وفرة في الجسم من الدهون البنية. وظيفة الدهون البيضاء هي تخزين الطاقة في الجسم وإنتاج الهرمونات التي تدخل بعد ذلك في مجرى الدم.
تنتج الخلايا الصغيرة الدهون الهرمونية "الجيدة" التي تسمى الأديبونيكتين ، مما يجعل الكبد والعضلات أكثر حساسية لهرمون الأنسولين ، مما يجعلها أقل عرضة لمرض السكر وأمراض القلب.
عندما يصاب الأشخاص بالسمنة (تنمو الخلايا الدهنية مع تراكم الدهون فيها) ، فإن إنتاج هذا الهرمون ينخفض ​​أو يتوقف تمامًا ، ونتيجة لذلك ، يتعرضون لهذه الأمراض.
دهون تحت الجلد
تقع الدهون تحت الجلد مباشرة تحت الجلد. يمكن قياس هذه الدهون باستخدام الفرجار طيات الجلد ، ويمكن تقدير إجمالي الدهون في الجسم.
من حيث الصحة العامة ، قد لا تكون الدهون تحت الجلد في الفخذين والأرداف سيئة للغاية وقد تكون لها فوائد محتملة. هذا النوع من الدهون لا يسبب مشاكل كثيرة مقارنة بأنواع أخرى من الدهون في الجسم ، وخاصة الدهون الأعمق التي توضع في أحشاء البطن.
لكن الخلايا الدهنية تحت الجلد في البطن لها قصة مختلفة. تم العثور على أدلة على أن خطر وجود بطن كبير لا يرتبط فقط بالدهون الحشوية العميقة (داخل البطن) ، ولكن أيضًا بالدهون تحت الجلد في تلك المنطقة.
الدهون الحشوية
الدهون الحشوية أو الدهون "العميقة" تحيط بالأعضاء الداخلية في البطن وتعرض صحتك للخطر. إذا كان لديك بطن كبير أو خصر عالي ، فأنت بالتأكيد لديك هذه الدهون الحشوية.
تزيد دهون الحشرات من خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب والسكتة الدماغية وحتى الخرف.
يعتقد أن الدهون الحشوية تلعب دورًا أكثر أهمية من الأنواع الأخرى من الدهون في جعل الجسم غير حساس للأنسولين وخطر الإصابة بمرض السكري. لكن العلماء ما زالوا لا يعرفون سبب ذلك.
يعتقد أيضًا أن مواد مثل الليبتين تشارك في العلاقة بين الدهون الحشوية والخرف. Leptin هو هرمون ينتج عن دهون البطن وقد يكون له تأثير ضار على الدماغ. يشارك هرمون اللبتين ، الذي يفرز من الأنسجة الدهنية ، في تنظيم الشهية وكذلك التعلم والذاكرة.
الدهون في منطقة البطن
تُعرف دهون البطن بأنها أكثر الدهون غير صحية. وتجدر الإشارة إلى أن دهون البطن تحتوي على الدهون تحت الجلد والدهون الحشوية. لا توجد طريقة أخرى للتمييز بين هذين النوعين من دهون البطن ، باستثناء استخدام تمارين الجلوس ، وليس من الاقتصادي استخدام تمارين الضغط لهذا الغرض.
ولكن إذا كان لديك بطن كبير ، فليس من المهم تحديد مقدار الدهون الحشوية ومقدار ما يتعلق بالدهون تحت الجلد ، مثلما أن بطنك الكبير ليس بصحة جيدة على الإطلاق.
الدهون في البطن